आता थड़ी चा ऋतू आला की सर्वात लवकर आणि सर्वात जास्त होणारा आजार म्हणजे सर्दी आणि खोकला पन तुम्ही हा चहा घ्या सर्दी खोकला होणार नाही रेसिपी जाणून घ्या

आजीची कृती थंडी वाढत आहे. अशा परिस्थितीत हंगामी आजारांना बळी पडण्याचा धोका वाढला आहे. पण घराच्या स्वयंपाकघरात ठेवलेल्या काही गोष्टी वापरून तुम्ही सर्दी, खोकला, फ्लू आणि तापापासून सुरक्षित राहू शकता. हजारीबाग जिल्हा आयुष अधिकारी डॉ. श्याम नंदन तिवारी यांनी याबाबत महत्त्वाची माहिती दिली आहे.

थंडीचा हंगाम जोरात सुरू आहे. फंगल चक्रीवादळामुळे हजारीबागसह संपूर्ण झारखंडमध्ये थंडी आणखी वाढली आहे. वाढत्या थंडीमुळे अनेक प्रकारचे हंगामी आजार होण्याचा धोका आहे. या ऋतूमध्ये सर्दी, ताप, खोकला हे प्रमाण सामान्य आहे. पण आपल्या स्वयंपाकघरात अशा अनेक गोष्टी आहेत ज्यांचा वापर करून आपण या हंगामी आजारांपासून मुक्ती मिळवू शकतो.

याबाबत हजारीबागचे जिल्हा आयुष अधिकारी डॉ.श्याम नंदन तिवारी सांगतात की, बदलत्या हवामानामुळे अनेक आजार घराघरात पोहोचले आहेत. यामध्ये प्रामुख्याने सर्दी, खोकला आणि ताप यांचा समावेश होतो. या सर्व आजारांमध्ये आपण सहसा वैद्यकीय केंद्रात जाऊन औषधे घेतो. पण जास्त प्रमाणात औषध सेवन करणे देखील आपल्यासाठी हानिकारक ठरू शकते.

त्यांनी पुढे सांगितले की असे अनेक पदार्थ आपल्या स्वयंपाकघरात आहेत. ज्याच्या मदतीने आपण या आजारांपासून दूर राहू शकतो. याशिवाय, एखाद्या व्यक्तीला त्याचा त्रास होण्यापासून देखील बरे होऊ शकते. मौसमी आजार टाळण्यासाठी शरीर उबदार ठेवा. गरम अन्नपदार्थांचे सेवन करा.

डॉ. श्याम नंदन तिवारी सांगतात की, किचनमध्ये उपलब्ध घटकांपासून बनवलेला खास चहा (डीकोक्शन) या कडाक्याच्या थंडीत अनेक आजारांपासून बचाव करू शकतो. या चहामध्ये कोणत्याही प्रकारचे दूध आणि साखर वापरू नका. तसेच दिवसातून तीन वेळा सेवन करावे लागते. ते म्हणाले की आमच्या आजी देखील हा उपाय वापरत असत.

डॉक्टरांनी पुढे सांगितले की हा खास चहा बनवण्यासाठी सर्वप्रथम पाणी उकळावे लागते. नंतर लवंग, वेलची, तुळशीची पाने, आले, दालचिनी, सुकी मेथी पावडर इत्यादींचे मिश्रण तयार करून त्यात घाला. आपण काही चहाची पाने देखील घालू शकता. थोडा वेळ छान उकळू द्या.

मग तुम्ही ते गाळून पिऊ शकता. हा दशांश अशा प्रकारे प्यायला गेला तर जास्त फायदा होईल. पण कडू चव असल्यास साखरेऐवजी उसाचा गूळ घालू शकता. उसाच्या गुळाचा स्वभाव उष्ण असतो. तसेच सर्दीमध्ये हे खूप फायदेशीर आहे.

चहा पिण्याचे फायदे

चहा प्यायला सर्वांनाच आवडते. लोकांच्या दिनचर्येचा तो एक महत्त्वाचा भाग बनला आहे. तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की चहामध्ये अनेक औषधी घटक आढळतात जे आपल्या शारीरिक समस्या (चाई पिण्याचे फायदे) दूर करण्यात मदत करतात. त्यामुळे त्याची लोकप्रियता दिवसेंदिवस वाढत आहे.

चहा एखाद्या एनर्जी ड्रिंकपेक्षा कमी नाही (काळ्या चहाचे फायदे). जगातील कोणत्याही पेयापेक्षा हे सर्वाधिक सेवन केलेले पेय आहे. चहाचे वैज्ञानिक नाव कॅमेलिया सायनेन्सिस आहे. चला तर मग जाणून घेऊया चहा पिण्याचे कोणते फायदे आहेत.

चहामध्ये वेलची, दालचिनी, आले आणि लवंगा यासारख्या घटकांचा वापर केला जातो जे सर्व त्यांच्या उच्च अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांसाठी ओळखले जातात. हे शरीरातील मुक्त रॅडिकल्सचा प्रभाव कमी करतात, ज्यामुळे हृदयरोग, कर्करोग आणि वृद्धत्वाच्या समस्या कमी होतात.

रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते

आले आणि लवंगामध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म असतो ज्यामुळे आपल्या शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते. संसर्गाचा धोकाही कमी असतो.

डोकेदुखीमध्ये चहाचे फायदे

काळ्या चहामध्ये कॅफिन असते ज्यामुळे डोकेदुखीचा प्रभाव कमी होतो. एका संशोधनानुसार, एक कप चहामध्ये 50 मिलीग्राम कॅफिन असते. यामुळे आपली एकाग्रता शक्ती मजबूत होते.

Follow Social Media ID For More Treading Updates

You Tube :-	Click Here
Instagram :-	Click Here
Telegram :-	Click Here
Facebook :-	Click Here